Manfaat Makan Kelapa Mentah

Kelapa telah lama memegang posisi mereka sebagai sumber makanan penting bagi orang-orang di daerah tropis – dan buah yang cukup sulit dan sulit untuk dihilangkan dari cangkangnya yang keras dan serak. Meskipun gagasan untuk membuka buah super ini mungkin tampak seperti tugas yang mengintimidasi, nikmat di dalam dan spektrum yang luas dari manfaat gizi sangat layak untuk dilakukan.

1. Kelapa mentah kaya serat makanan, yang dapat meningkatkan kesehatan Anda dengan mendukung pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan normalisasi gerakan usus.

2. Serat dalam kelapa mentah juga dapat menurunkan jumlah LDL (low-density lipoprotein) kolesterol “jahat” dalam aliran darah Anda sehingga melindungi Anda dari penyakit jantung.

3. Kaya trigliserida rantai menengah (sejenis lemak diet sehat) kelapa mentah dapat membuat Anda merasa kenyang karena lebih lama mengarah ke asupan kalori yang berkurang dari waktu ke waktu dan akibatnya, penurunan berat badan.

4. Daging kelapa kaya akan mineral Mangan, yang membantu Anda memetabolisme protein dan lemak – dan juga mendukung kadar gula darah yang stabil.

5. Menyediakan sejumlah besar Tembaga (penting untuk produksi sel darah merah dan rasa rasa) dan Kalium (diperlukan untuk fungsi jantung yang tepat dan pertumbuhan otot), kelapa mentah benar-benar merupakan pembangkit tenaga listrik tropis yang layak termasuk dalam diet Anda.

Baca Juga : Bibit Kelapa Hijau Hibrida Untuk Rekomendasi BibIt Kelapa Unggul